Christian Mangold bei der Triathlon - WM in Immenstadt

Einen rabenschwarzen Tag erwischte ich gestern beim Triathlon in Immenstadt. Nach guten ersten 3 km Schwimmen lief eigentlich nichts mehr zusammen. Nach dem Wechsel aufs Rad wollte ich es erstmal ruhig angehen lassen und mich gut verpflegen. Leider ging der Plan nur etwa 20 km auf, da ich beim Anstieg nach Ettensberg schon erste Krämpfe bekam. Naja dachte ich mir es stehen so viele bekannte Gesichter an der Strasse da kannst du jetzt nicht schlapp machen. Jetzt erstmal locker weiter und dann schauen wir mal. Leider wurden sie immer heftiger. Irgendwann konnte ich weder aus dem Sattel in den Wiegetritt gehen noch schwere Gänge treten. In der zweiten Radrunde drehten sich meine  Gedanken nur darum wie ich die 30 km Laufen schaffen soll. Nach dem Wechsel in die Laufschuhe fühlte sich erstmal alles sehr locker an. Ich fand schnell einen Rhytmus und es machte wieder richtig Spass. Leider nicht allzu lange. Schon bald mußte ich das Tempo drosseln und Dehnpausen einlegen. Die Krämpfe kamen zurück. Nach 8:13h überquerte ich die Ziellinie. 

Die Einzelzeiten:
Schwimmen 1:15h
Rad 4:14h
Lauf:2:38h

Gesamtplatz:141. AK:26